Przed nami dużo wieczorów - zadbajmy o to, by były milsze. Znajdź zapomniane pudło z poplątanymi cotton ballsami i światełkami z ikei, rozplącz je i porozwieszaj. U mnie wiszą przy oknie i telewizorze sprawiają, że mieszkanko wydaje się bezpieczne i przytulne, w przeciwieństwie od ciemności i zimna za szybą. Szukaj światła - może w postaci małych tea-lightów, albo świecznika z soli himalajskiej? 

Co możesz zrobić? Na przykład wyciągnąć z szafy ten piękny, milusi szlafrok, zamiast używać codziennego, nieco sfatygowanego. Pić herbatę ze swojego ulubionego kubka, przykrywać się najmilszym kocem, oglądając seriale. Zadbać o to, żeby twoje otoczenie było przyjemne! Nawet jeśli wynajmujesz mieszkanie z meblościanką (been here) i nie możesz zbyt wiele zmienić - zadbaj o drobiazgi, umilające życie. Podczas nauki i pracy zdalnej to szczególnie ważne, przecież zwariować idzie w czterech ścianach, co dopiero tych brzydkich i nieprzytulnych.

Niekoniecznie na grzyby, chociaż sama bardzo lubię. Po prostu wsiądź w auto w niedzielę i pojedź za miasto. Zrobiłam tak w zeszły weekend: dwugodzinny spacer po łąkach i lasach pozwolił mi odświeżyć głowę i nie zamartwiać się nadchodzącym poniedziałkiem.

Może to będzie standardowa czarna herbata z miodem i cytryną? A może masala chai, z korzennymi przyprawami i mlekiem? Jesień to też dobra pora na przetestowanie ajurwedyjskiego złotego mleka. Sama odkryłam niedawno azer czaj z cynamonem - pycha! Nawet jeśli jesteś tradycjonalistką, pokombinuj z dodatkami. Konfitura wiśniowa, syrop z kwiatów bzu, czy zrobiony przez babcię syrop z młodych pędów sosny - to tylko niektóre możliwości.

Niesamowite w nich jest to, że mogą dodać energii, pomóc w walce z przeziębieniem, albo pomóc ci się wyciszyć i przygotować do snu. Znajdź swoją ulubioną mieszankę. Ja uwielbiam słodką pomarańczę, dodaje mi energii i przywodzi na myśl święta. Bergamotka też jest cudna. Olejki eteryczne są super na przeziębienie, szczególnie olejek z drzewa herbacianego, eukaliptusowy czy z cynamonowca kamforowego. Co z nimi robić? Rozpylaj je za pomocą dyfuzora, dodaj do prania pościeli by pięknie pachniała, albo zmieszaj kilka kropel z oliwką do ciała i dodaj do kąpieli. 

Wieczorami biorę markery i kolorowankę dla dorosłych. Pomalutku wypełniam kolorem przeróżne mandale, kwiaty i zwierzęta - pomaga mi się to wyciszyć przed snem. Próbuję też kaligrafii, pożyczyłam od koleżanki poradniki jak i kserówki do ćwiczeń. Co jeszcze możesz robić? Zacząć prowadzić dziennik, czytać książki (tutaj lista 100 książek które należy przeczytać wg BBC) czy dziergać na drutach.